هنعملكم النهاردة طريقة عمل مسقعة القرنبيط فهى زهرة غنية بالمواد الكبريتية والفسفورية والكالسيوم وبذلك فإن تناوله يفيد الجسم بشكل كامل ويحافظ على بنائه.
المكونات
طريقة التحضير
تقطع القرنبيطة فصوص متساوية وتسلق فى الماء مع إضافة الملح اثناء السلق ثم تصفى جيدا.
تبشر البصلة ويوضع عليها اللحم المفروم ويقلب جيدا حتى يتغير لونه تماما ثم تبشر الطماطم وتضاف اليه مع وضع الملح والفلفل والبهارات ويقلب جيدا حتى يعصج اللحم.
بعد ان تصفى قطع القرنبيط جيدا يقدح السمن ويحمر فيه القرنبيط حتى يصفر لونه ثم ينشل ويصفى من الزيت ويرش بالقليل من الملح.
يرص القرنبيط فى صنية بالتبادل مع اللحم العصاج ثم يضاف عصير الطماطم المضاف اليه القليل من الملح والفلفل ويضاف الماء.
ترفع على النار حتى تغلى بعدها تخبز فى الفرن حتى تتحمر وتتسبك ويحمر الوجه ثم تقدم ساخنة.
طريقة عمل مسقعة القرنبيط
يكفي: 5 اشخاص
وقت التحضير: 45
وقت الطهي: 20
السعرات الحرارية: -
درجه الصعوبة:
متوسط
هنعملكم النهاردة طريقة عمل مسقعة القرنبيط فهى زهرة غنية بالمواد الكبريتية والفسفورية والكالسيوم وبذلك فإن تناوله يفيد الجسم بشكل كامل ويحافظ على بنائه.
المكونات
طريقة التحضير
تقطع القرنبيطة فصوص متساوية وتسلق فى الماء مع إضافة الملح اثناء السلق ثم تصفى جيدا.
تبشر البصلة ويوضع عليها اللحم المفروم ويقلب جيدا حتى يتغير لونه تماما ثم تبشر الطماطم وتضاف اليه مع وضع الملح والفلفل والبهارات ويقلب جيدا حتى يعصج اللحم.
بعد ان تصفى قطع القرنبيط جيدا يقدح السمن ويحمر فيه القرنبيط حتى يصفر لونه ثم ينشل ويصفى من الزيت ويرش بالقليل من الملح.
يرص القرنبيط فى صنية بالتبادل مع اللحم العصاج ثم يضاف عصير الطماطم المضاف اليه القليل من الملح والفلفل ويضاف الماء.
ترفع على النار حتى تغلى بعدها تخبز فى الفرن حتى تتحمر وتتسبك ويحمر الوجه ثم تقدم ساخنة.